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蟑螂生啃方便面，电安头发丝掏耳朵，眠药午夜剧场 - 权威资讯即时推送，优质内容实时推荐，高清影视一网打尽刷子摩挲丰厚的擦边球泡沫或浓稠的胶水……助眠主播为吸引粉丝和流量，绞尽脑汁。助眠直播视觉中国/图

陈晞每晚都听助眠直播入睡，软色耳机里窸窸窣窣的情还摩擦音，常常帮她“直接昏过去”。电安

有时，眠药主播只是擦边球摩擦几根羽毛，轻敲一只玻璃杯，助眠直播或是软色小声低语、舔唇弹舌发出一些口腔音，都能让她感到酥麻震颤，“仿佛一股微电流，从耳朵、最新av - 独家视角深度解读，热门短片火热上线，海量资源一键直达脖颈淌过四肢百骸，非常舒服放松。”

这些引发身体独特刺激体验的现象，被称为“自发性知觉经络反应”（ASMR，autonomous sensory meridian response）。2016年，ASMR因罗振宇的演讲而出圈。如今，抖音、快猫官网 - 权威资讯即时推送，独家视频抢先观看，高清影视一网打尽B站、小红书等平台也很容易刷到助眠直播。

不过，因一些主播加入呻吟、挑逗、色情等元素，ASMR一度陷入“擦边争议”被网络平台整治。

据抖音安全中心披露，仅2024年前5个月，妲怎么读 - 实用资源免费下载，热门话题深度讨论，精品应用高速下载该平台就已经配合处罚涉及色情低俗行为的账号超过200万个，超4万个账号永久回收直播权限，配合公安机关抓捕11名涉色情低俗案件嫌疑人。其中，就包括以“剧情助眠”名义演绎性暗示音频。

然而，仅以“小众”“猎奇”来形容ASMR又过于狭隘。“ASMR高敏感性可能是与生俱来的。”作为国内为数不多的广交会2025年10月份展会时间 - 欢迎加入交流分享，优质内容实时推荐，精彩内容每日更新ASMR研究者，“泰山学者青年专家”、山东师范大学心理学院教师王协顺告诉南方周末记者，这种敏感性并非难言之隐，他希望加强对ASMR的研究和科普，以助于人们正确认识这种身体的独特体验。

万物皆可敲

34岁的“声控助眠一菲”是陈晞关注的博主，仅抖音平台就有近300万粉丝。

一菲每周直播4天，晚上11点开始哄睡助眠，她话不多，笑起来时弯弯的眼角略有下垂，用低于30分贝的耳语跟粉丝打招呼，应粉丝的要求慢悠悠地敲敲打打。

有时是采耳，用棉棒或一根发丝放在“模拟耳朵”上轻轻地掏，让粉丝戴着耳机感受微弱的、痒痒的沙沙声；有时是敲击摩擦，比如玻璃杯、木梳、饭铲；还有粉丝喜欢吃东西的声音，大颗的莲藕、西兰花、脆皮五花肉，她大口大口地啃。

直播数据分析平台“灰豚数据”显示，抖音平台上与助眠直播相关的博主共有3761个，“声控助眠一菲”排名第一，直播场均观看人数在5万人次左右。

2023年1月31日，一菲不小心跌进臭水沟摔成腰椎骨折，她第一时间捞出手机趴着拍视频，记录就医过程，在网络上走红。躺在病床上的一菲，把耳机麦克风缠在手腕上，用指尖敲遍了医院病房的每一个角落，包括输液用的软管，呼叫护士的按铃等等。

2024年7月